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减法的奇迹—21天极简断舍离训练营

admin 其他综合 2020-09-13 17:55:14 258 0

你是不是

总是感觉心累?

总是面临以下困扰?

衣柜里衣服多到爆炸

却总是找不到合适自己的那一件

厨房冰箱里塞满了食物

却吃得总不精致不营养

办公桌塞满了文件

工作效率低质量差

每天不停地刷手机

时间一分一秒过去

时间无法掌控

生活应酬太多无法拒绝

难以享受自由时光

明日复明日

工作学习任务总是不停拖延

在买买买中丧失自我

生活总是空虚无聊

对食物上瘾

减肥总是无法成功

人际关系边界混乱

总是难以拒绝他人

所有的这些都在让你感到心累

其实

一个人的心累不累

取决于一个人的精神熵高不高

精神熵=精神垃圾的积累

代表我们的意识趋于无序的状态

大脑里的念头越多越混乱

精神熵就越高

杂乱的环境

无用的垃圾信息

负面情绪

强迫性思维

消耗的关系

这些都在增加我们的精神熵

让我们感觉心累

为什么成功的人

做了比别人更多、更复杂的事

但是他们都不累?

秘诀就在于

减法的奇迹—21天极简断舍离训练营  第1张

他们懂得

减法的奇迹

懂得通过

断舍离来降低精神熵

从而保持

身心自在


卢老师的断舍离课程

不是整理归纳

也不是不要一物

而是将断舍离、极简主义与禅宗相结合

是能改变意识和生活方式的实用


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