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Now正念冥想课程大合集此课程价值1998元

admin 其他综合 2020-09-15 09:43:20 594 0

Now正念冥想课程大合集此课程价值1998元  第1张

Now正念冥想课程大合集此课程价值1998元  需要拿走~

正念冥想 放松 静心 睡眠 情绪 Novv冥想/正念冥想 放松 静心 睡眠 情绪 Novv冥想/

├──10天幸福冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──10tianxingfumingxiang-创造福流.mp3  5.86M

|   ├──10tianxingfumingxiang-点亮别人的日子.mp3  6.72M

|   ├──10tianxingfumingxiang-发现最好的自己.mp3  17.24M

|   ├──10tianxingfumingxiang-感恩幸运.mp3  7.34M

|   ├──10tianxingfumingxiang-基础呼吸训练.mp3  6.89M

|   ├──10tianxingfumingxiang-品味美好.mp3  6.38M

|   ├──10tianxingfumingxiang-停止忧虑.mp3  5.77M

|   ├──10tianxingfumingxiang-学会乐观.mp3  6.21M

|   ├──10tianxingfumingxiang-应对创伤.mp3  4.89M

|   └──10tianxingfumingxiang-遇见未来的自己.mp3  7.48M

├──21天进阶冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──21天进阶冥想-摆脱思绪的困扰.mp3  14.18M

|   ├──21天进阶冥想-避免自动反应模式.mp3  15.05M

|   ├──21天进阶冥想-不评判的心.mp3  14.68M

|   ├──21天进阶冥想-不忘初心.mp3  15.84M

|   ├──21天进阶冥想-慈悲心.mp3  13.07M

|   ├──21天进阶冥想-放下.mp3  15.03M

|   ├──21天进阶冥想-坚持下去.mp3  18.58M

|   ├──21天进阶冥想-接纳.mp3  14.66M

|   ├──21天进阶冥想-静观.mp3  14.35M

|   ├──21天进阶冥想-聆听声音.mp3  12.76M

|   ├──21天进阶冥想-冥想与生活.mp3  15.12M

|   ├──21天进阶冥想-情绪.mp3  13.98M

|   ├──21天进阶冥想-顺其自然.mp3  14.26M

|   ├──21天进阶冥想-贪念与嗔念.mp3  15.91M

|   ├──21天进阶冥想-提示呼吸法.mp3  12.86M

|   ├──21天进阶冥想-无常.mp3  16.15M

|   ├──21天进阶冥想-心猿意马.mp3  12.28M

|   ├──21天进阶冥想-找到平衡.mp3  19.90M

|   ├──21天进阶冥想-直面情绪.mp3  13.72M

|   ├──21天进阶冥想-只专注做一件事.mp3  14.80M

|   └──21天进阶冥想-质疑自己的念头.mp3  13.98M

├──30天缓解抑郁冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第八天.mp3  15.87M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二十八天.mp3  13.53M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二十二天.mp3  11.85M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二十九天.mp3  12.65M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二十六天.mp3  12.66M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二十七天.mp3  12.38M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二十三天.mp3  13.35M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二十四天.mp3  13.53M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二十天.mp3  14.59M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二十五天.mp3  12.36M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二十一天.mp3  13.61M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第二天.mp3  10.13M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第九天.mp3  13.09M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第六天.mp3  10.09M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第七天.mp3  11.11M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第三十天.mp3  13.38M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第三天.mp3  8.99M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第十八天.mp3  15.27M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第十二天.mp3  15.55M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第十九天.mp3  14.26M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第十六天.mp3  14.74M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第十七天.mp3  14.55M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第十三天.mp3  15.47M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第十四天.mp3  15.87M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第十天.mp3  14.84M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第十五天.mp3  14.93M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第十一天.mp3  15.64M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第四天.mp3  10.31M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第五天.mp3  11.18M

|   ├──30天缓解抑郁冥想-第一天.mp3  11.45M

|   └──30天缓解抑郁冥想-三分钟呼吸空间.mp3  3.09M

├──30天冥想训练营(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──30天冥想训练营-第八天.mp3  14.18M

|   ├──30天冥想训练营-第二十八天.mp3  19.69M

|   ├──30天冥想训练营-第二十二天.mp3  19.54M

|   ├──30天冥想训练营-第二十九天.mp3  19.53M

|   ├──30天冥想训练营-第二十六天.mp3  19.70M

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|   ├──30天冥想训练营-第十八天.mp3  16.77M

|   ├──30天冥想训练营-第十二天.mp3  18.15M

|   ├──30天冥想训练营-第十九天.mp3  16.85M

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|   ├──30天冥想训练营-第十三天.mp3  16.80M

|   ├──30天冥想训练营-第十四天.mp3  17.37M

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|   ├──30天冥想训练营-第十五天.mp3  17.75M

|   ├──30天冥想训练营-第十一天.mp3  16.70M

|   ├──30天冥想训练营-第四天.mp3  17.09M

|   ├──30天冥想训练营-第五天.mp3  15.37M

|   └──30天冥想训练营-第一天.mp3  17.46M

├──5天莲花愈疗冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──5天莲花愈疗冥想-爱和人际关系.mp3  7.95M

|   ├──5天莲花愈疗冥想-根植于大地的安全感.mp3  10.27M

|   ├──5天莲花愈疗冥想-来自内在的神性表达.mp3  9.35M

|   ├──5天莲花愈疗冥想-满月一般的洞察力.mp3  10.86M

|   └──5天莲花愈疗冥想-性和情绪平衡.mp3  6.95M

├──5天情绪自调冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──5ÌìÇéÐ÷×Ôµ÷Ú¤Ïë-来自本我的安抚.mp3  7.95M

|   ├──5tianqingxuzitiaomingxiang-避免误伤对方.mp3  7.45M

|   ├──5tianqingxuzitiaomingxiang-抵御对方的伤害.mp3  7.27M

|   ├──5tianqingxuzitiaomingxiang-课程介绍.mp3  2.87M

|   ├──5tianqingxuzitiaomingxiang-来自本我的安抚.mp3  7.95M

|   ├──5tianqingxuzitiaomingxiang-止损负面情绪.mp3  9.66M

|   └──5tianqingxuzitiaomingxiang-专属于我的小屋.mp3  7.85M

├──5天吸引力冥想·(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──5天吸引力冥想-感恩拥有的.mp3  7.28M

|   ├──5天吸引力冥想-关注你想要的.mp3  7.01M

|   ├──5天吸引力冥想-你是爱和光.mp3  8.89M

|   ├──5天吸引力冥想-未来照进现实.mp3  8.40M

|   └──5天吸引力冥想-原谅自己.mp3  7.06M

├──6天缓解焦虑(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──6天缓解焦虑-呼吸介绍.mp3  4.81M

|   ├──6天缓解焦虑-能量保护.mp3  7.70M

|   ├──6天缓解焦虑-能量平衡.mp3  10.55M

|   ├──6天缓解焦虑-破解焦虑密码.mp3  9.18M

|   ├──6天缓解焦虑-神圣呼吸.mp3  5.56M

|   └──6天缓解焦虑-重生之旅.mp3  10.18M

├──7日正念 活在当下(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──7日正念 活在当下-从当下创造未来.mp3  9.67M

|   ├──7日正念 活在当下-从当下疗愈过去.mp3  9.86M

|   ├──7日正念 活在当下-开启内在的智慧.mp3  10.44M

|   ├──7日正念 活在当下-什么是活在当下.mp3  10.52M

|   ├──7日正念 活在当下-享受美好的当下.mp3  9.71M

|   ├──7日正念 活在当下-修复身心的能量.mp3  8.84M

|   ├──7日正念 活在当下-引导语.mp3  2.73M

|   └──7日正念 活在当下-在生活工作中回到当下.mp3  9.99M

├──7天感恩冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──7天感恩冥想-充实内心.mp3  16.00M

|   ├──7天感恩冥想-改善健康.mp3  16.85M

|   ├──7天感恩冥想-改善人际关系.mp3  14.07M

|   ├──7天感恩冥想-感恩小事.mp3  13.72M

|   ├──7天感恩冥想-解锁幸福.mp3  17.85M

|   ├──7天感恩冥想-在困境中成长.mp3  13.89M

|   └──7天感恩冥想-自我接纳.mp3  15.18M

├──7天舒眠冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──7天舒眠冥想-放松身体.mp3  15.03M

|   ├──7天舒眠冥想-开启良好睡眠.mp3  15.32M

|   ├──7天舒眠冥想-良好睡眠的思考模式.mp3  13.59M

|   ├──7天舒眠冥想-睡前准备.mp3  13.46M

|   ├──7天舒眠冥想-无反应练习.mp3  16.65M

|   ├──7天舒眠冥想-消除焦虑.mp3  16.65M

|   └──7天舒眠冥想-学会放下.mp3  15.18M

├──7天幸福冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──7天幸福冥想-活在当下.mp3  16.84M

|   ├──7天幸福冥想-健康优先.mp3  16.02M

|   ├──7天幸福冥想-尽情玩吧.mp3  4.28M

|   ├──7天幸福冥想-学会放下.mp3  16.39M

|   ├──7天幸福冥想-学会感恩.mp3  16.91M

|   ├──7天幸福冥想-拥抱未来.mp3  18.07M

|   └──7天幸福冥想-珍惜自己和接纳自己.mp3  17.17M

├──7天专注冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──7天专注冥想-第二天·确定任务优先级.mp3  15.18M

|   ├──7天专注冥想-第六天·每天只做一件事.mp3  13.71M

|   ├──7天专注冥想-第七天·适时恢复.mp3  16.26M

|   ├──7天专注冥想-第三天·加深专注力.mp3  15.84M

|   ├──7天专注冥想-第四天·抵御数字媒体的干扰.mp3  18.30M

|   ├──7天专注冥想-第五天·信息过量.mp3  14.70M

|   └──7天专注冥想-第一天·觉察自己.mp3  15.80M

├──8天修禅冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──8天修禅冥想-爱由心生.mp3  3.59M

|   ├──8天修禅冥想-翱翔天际.mp3  3.57M

|   ├──8天修禅冥想-潺潺流水.mp3  3.59M

|   ├──8天修禅冥想-丛林漫步.mp3  3.62M

|   ├──8天修禅冥想-地心引力.mp3  3.58M

|   ├──8天修禅冥想-落日海浪.mp3  3.60M

|   ├──8天修禅冥想-舒缓柔光.mp3  3.59M

|   └──8天修禅冥想-云端遨游.mp3  3.60M

├──Stephanie Kakris冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──Stephanie Kakris-爱我的灵魂.mp3  13.92M

|   ├──Stephanie Kakris-爱我的内心.mp3  18.28M

|   ├──Stephanie Kakris-爱我的身体.mp3  13.73M

|   ├──Stephanie Kakris-感恩拥有的.mp3  7.28M

|   ├──Stephanie Kakris-关注你想要的.mp3  7.01M

|   ├──Stephanie Kakris-你是爱和光.mp3  8.89M

|   ├──Stephanie Kakris-未来照进现实.mp3  8.40M

|   └──Stephanie Kakris-原谅自己.mp3  7.06M

├──爱自己冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──爱自己冥想-爱我的灵魂.mp3  13.92M

|   ├──爱自己冥想-爱我的内心.mp3  18.28M

|   └──爱自己冥想-爱我的身体.mp3  13.73M

├──晨间冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──晨间冥想-开启美好一天.mp3  4.71M

|   ├──晨间冥想-清晨唤醒冥想.mp3  4.68M

|   └──晨间冥想-清晨心情冥想.mp3  5.41M

├──乘车冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──乘车冥想-等待.mp3  5.89M

|   ├──乘车冥想-公交地铁.mp3  6.15M

|   └──乘车冥想-汽车.mp3  5.79M

├──纯音乐冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──纯音乐冥想-Alpha冥想.mp3  45.78M

|   ├──纯音乐冥想-Alpha钟铃冥想.mp3  45.78M

|   ├──纯音乐冥想-Theta冥想.mp3  45.78M

|   └──纯音乐冥想-Theta钟铃冥想.mp3  45.78M

├──大自然的声乐(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──大自然的声乐-壁炉中的倒影.mp3  9.87M

|   ├──大自然的声乐-城市的雨天.mp3  9.84M

|   ├──大自然的声乐-春之歌.mp3  9.85M

|   ├──大自然的声乐-海风.mp3  9.84M

|   ├──大自然的声乐-来自森林的呼吸.mp3  9.85M

|   ├──大自然的声乐-雷雨夜.mp3  9.85M

|   ├──大自然的声乐-山溪与鸟鸣.mp3  9.85M

|   ├──大自然的声乐-夜啼.mp3  9.85M

|   ├──大自然的声乐-莺啼醒了清晨.mp3  9.85M

|   └──大自然的声乐-竹风铃之境.mp3  9.87M

├──儿童专注力正念冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──儿童专注力正念冥想-鼻子的探索.mp3  2.82M

|   ├──儿童专注力正念冥想-肚皮上的小船.mp3  3.74M

|   ├──儿童专注力正念冥想-和一朵云一起呼吸.mp3  2.68M

|   ├──儿童专注力正念冥想-我对身体微笑.mp3  6.56M

|   ├──儿童专注力正念冥想-像小青蛙一样呼吸.mp3  2.96M

|   ├──儿童专注力正念冥想-正念品茶.mp3  2.04M

|   └──儿童专注力正念冥想-专注石.mp3  2.33M

├──放松静心(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──放松静心-放松静心-英文版.mp3  16.85M

|   ├──放松静心-放松静心-中文版.mp3  19.19M

|   ├──放松静心-乌帕迪英文原版采访.mp3  36.02M

|   ├──放松静心-乌帕迪中文翻译采访.mp3  32.79M

|   ├──放松静心VIP-打败消极.mp3  13.16M

|   ├──放松静心VIP-放松心灵.mp3  20.51M

|   ├──放松静心VIP-和谐的独奏(钢琴).mp3  13.66M

|   ├──放松静心VIP-平静的内心(吉他).mp3  14.94M

|   └──放松静心VIP-阳光下的天使.mp3  15.99M

├──高考冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──高考冥想-放松身心.mp3  12.71M

|   ├──高考冥想-缓解考试紧张.mp3  10.58M

|   ├──高考冥想-建立自信心.mp3  8.65M

|   ├──高考冥想-树洞冥想.mp3  9.34M

|   ├──高考冥想-提神醒脑.mp3  10.42M

|   ├──高考冥想-同理心培养.mp3  8.79M

|   ├──高考冥想-学习与梦想.mp3  11.53M

|   ├──高考冥想-掌控负面情绪.mp3  9.44M

|   ├──高考冥想-直面挫折失败.mp3  10.62M

|   └──高考冥想-专注力训练.mp3  11.19M

├──工作冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──工作冥想-改善挫败冥想.mp3  5.31M

|   ├──工作冥想-工作间歇冥想.mp3  6.20M

|   ├──工作冥想-工作减压冥想.mp3  5.26M

|   ├──工作冥想-提升专注冥想.mp3  5.05M

|   └──工作冥想-午休放松冥想.mp3  5.93M

├──古曲冥想旋律(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──古曲冥想旋律-存在的频率.mp3  12.42M

|   ├──古曲冥想旋律-像极地星一样.mp3  13.11M

|   ├──古曲冥想旋律-依然保留.mp3  10.48M

|   └──古曲冥想旋律-在心中.mp3  19.84M

├──和平心境(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──和平心境-15分钟•平和心境.mp3  13.79M

|   ├──和平心境-30分钟•平和心境.mp3  27.52M

|   └──和平心境-5分钟•平和心境.mp3  4.64M

├──缓解家庭矛盾(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──缓解家庭矛盾-慈心.mp3  5.49M

|   ├──缓解家庭矛盾-接纳.mp3  6.32M

|   ├──缓解家庭矛盾-矛盾.mp3  7.08M

|   ├──缓解家庭矛盾-视角.mp3  5.52M

|   └──缓解家庭矛盾-原谅.mp3  5.99M

├──缓解焦虑(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──缓解焦虑-15分钟•缓解焦虑.mp3  13.79M

|   ├──缓解焦虑-30分钟•缓解焦虑.mp3  27.53M

|   └──缓解焦虑-5分钟•缓解焦虑.mp3  4.64M

├──接纳自我(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──接纳自我-15分钟•接纳自我.mp3  13.79M

|   ├──接纳自我-30分钟•接纳自我.mp3  27.52M

|   └──接纳自我-5分钟•接纳自我.mp3  4.63M

├──金颖(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──金颖-色彩的能量世界.mp3  9.53M

|   ├──金颖-我表达自如.mp3  5.14M

|   ├──金颖-我充满活力.mp3  8.35M

|   ├──金颖-我洞察世界.mp3  6.21M

|   ├──金颖-我灵感不断.mp3  6.42M

|   ├──金颖-我是敞开的.mp3  5.66M

|   ├──金颖-我是性感的.mp3  5.69M

|   └──金颖-我是自信的.mp3  6.14M

├──聆听内心的声音(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──聆听内心的声音-安住的境界.mp3  16.77M

|   └──聆听内心的声音-把心唤醒.mp3  13.54M

├──玛吉薇蒳(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──玛吉薇蒳-基础放松助眠引导.mp3  16.92M

|   ├──玛吉薇蒳-极度舒缓修复助眠.mp3  26.02M

|   ├──玛吉薇蒳-让心柔软充满爱.mp3  23.87M

|   ├──玛吉薇蒳-睡前能量清理冥想.mp3  14.60M

|   └──玛吉薇蒳-午休放松休息引导.mp3  36.71M

├──每时每刻冥想生活(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──每时每刻冥想生活-晨起冥想:庆祝生命.mp3  8.41M

|   ├──每时每刻冥想生活-旅途冥想:放松身心.mp3  19.17M

|   ├──每时每刻冥想生活-睡前冥想:静心疗愈.mp3  13.81M

|   └──每时每刻冥想生活-午间放松:缓解压力.mp3  10.56M

├──冥想学前课(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──冥想学前课-对声音的觉察.mp3  28.33M

|   ├──冥想学前课-横膈膜呼吸法.mp3  10.76M

|   ├──冥想学前课-呼吸的力量.mp3  17.25M

|   ├──冥想学前课-静坐的基本指引.mp3  19.25M

|   ├──冥想学前课-身心合一的解脱.mp3  24.89M

|   └──冥想学前课-心与身的关联.mp3  39.97M

├──七天改善睡眠冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──7天改善睡眠冥想-沉重式放松练习法.mp3  9.01M

|   ├──7天改善睡眠冥想-触摸式放松练习法.mp3  10.90M

|   ├──7天改善睡眠冥想-感受呼吸间隙练习.mp3  7.67M

|   ├──7天改善睡眠冥想-渐进式肌肉放松法.mp3  9.27M

|   ├──7天改善睡眠冥想-身体扫描放松练习.mp3  9.88M

|   ├──7天改善睡眠冥想-延长呼气放松练习.mp3  9.33M

|   └──7天改善睡眠冥想-左右交替呼吸扫描.mp3  10.09M

├──七型自愈安眠(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──书含-给胆小的你.mp3  8.31M

|   ├──书含-给繁忙的你.mp3  8.68M

|   ├──书含-给孤独的你.mp3  10.51M

|   ├──书含-给焦虑的你.mp3  8.58M

|   ├──书含-给神经衰弱的你.mp3  10.50M

|   ├──书含-给失恋的你.mp3  8.99M

|   └──书含-给疼痛的你.mp3  11.23M

├──情绪紧急救助冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──情绪紧急救助冥想-摆脱沮丧冥想.mp3  8.26M

|   ├──情绪紧急救助冥想-改善抑郁冥想.mp3  6.59M

|   ├──情绪紧急救助冥想-缓解恐惧冥想.mp3  5.76M

|   ├──情绪紧急救助冥想-缓解疼痛冥想.mp3  6.09M

|   ├──情绪紧急救助冥想-消除紧张冥想.mp3  5.67M

|   └──如月-唤醒爱和慈悲.mp3  17.87M

├──如月(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──如月-静心冥想.mp3  9.56M

|   ├──如月-清理固有思维模式.mp3  17.58M

|   └──如月-释放负面情绪.mp3  22.47M

├──身体扫描(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──身体扫描-15分钟•身体扫描.mp3  13.79M

|   ├──身体扫描-30分钟•身体扫描.mp3  27.52M

|   └──身体扫描-5分钟•身体扫描.mp3  4.64M

├──睡眠纯音乐(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──睡眠纯音乐-薄雾.mp3  28.00M

|   ├──睡眠纯音乐-大师说.mp3  2.51M

|   ├──睡眠纯音乐-风铃.mp3  27.77M

|   ├──睡眠纯音乐-渐入梦境.mp3  42.31M

|   └──睡眠纯音乐-清新空气.mp3  42.12M

├──晚间冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──晚间冥想-安然入睡冥想.mp3  6.37M

|   ├──晚间冥想-告别失眠冥想.mp3  6.07M

|   └──晚间冥想-睡前晚安冥想.mp3  6.29M

├──温宗堃(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──温宗堃-10分钟·正念呼吸.mp3  5.33M

|   ├──温宗堃-15分钟·正念呼吸.mp3  2.52M

|   ├──温宗堃-20分钟·身体扫描.mp3  8.57M

|   ├──温宗堃-30分钟·正念静坐.mp3  14.23M

|   ├──温宗堃-30分钟·正念立姿伸展.mp3  16.68M

|   ├──温宗堃-3分钟·慈心练习.mp3  1.46M

|   ├──温宗堃-45分钟·身体扫描.mp3  8.84M

|   ├──温宗堃-45分钟·正念静坐.mp3  14.54M

|   ├──温宗堃-45分钟·正念卧姿伸展.mp3  16.88M

|   ├──温宗堃-慈悲的身体扫描.mp3  7.41M

|   ├──温宗堃-感恩的练习.mp3  7.98M

|   └──温宗堃-原谅的练习.mp3  2.12M

├──新年冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──新年冥想-放下.mp3  17.82M

|   ├──新年冥想-感恩.mp3  16.69M

|   ├──新年冥想-更爱自己.mp3  13.79M

|   ├──新年冥想-积极心态.mp3  11.80M

|   ├──新年冥想-目标与意图.mp3  14.88M

|   ├──新年冥想-善待他人.mp3  10.27M

|   └──新年冥想-新年祝福.mp3  11.05M

├──行走冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──行走冥想-城市中行走.mp3  6.50M

|   └──行走冥想-公园中行走.mp3  6.75M

├──学生减压(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──学生减压-考前放松冥想.mp3  4.05M

|   ├──学生减压-课间休息冥想.mp3  4.77M

|   └──学生减压-课前提神冥想.mp3  4.56M

├──学习冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──学习冥想-课间休息冥想.mp3  4.80M

|   └──学习冥想-课前提神冥想.mp3  4.53M

├──正念慈心冥想(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──正念慈心冥想-慈悲的身体扫描.mp3  7.41M

|   ├──正念慈心冥想-感恩的练习.mp3  7.98M

|   ├──正念慈心冥想-原谅的练习.mp3  2.12M

|   └──正念慈心冥想、溫宗堃-3分钟·慈心练习.mp3  1.46M

├──正念减肥(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──正念减肥-不批判.mp3  4.43M

|   ├──正念减肥-感恩.mp3  4.97M

|   ├──正念减肥-身体扫描.mp3  5.82M

|   ├──正念减肥-深呼吸.mp3  4.77M

|   ├──正念减肥-提示呼吸法.mp3  13.62M

|   ├──正念减肥-诱因.mp3  4.73M

|   ├──正念减肥-专注.mp3  4.33M

|   └──正念减肥-自我关怀.mp3  4.01M

├──正念静心之旅(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──zhennianjingxinzhilu-接纳无常.mp3  26.58M

|   ├──zhennianjingxinzhilu-进入存在模式.mp3  18.08M

|   ├──正念静心之旅-慈悲与宽恕.mp3  9.39M

|   ├──正念静心之旅-内心的游戏.mp3  8.05M

|   ├──正念静心之旅-深度冥想.mp3  9.39M

|   ├──正念静心之旅-识别“自动导航”.mp3  11.96M

|   ├──正念静心之旅-探索内在资源.mp3  10.47M

|   ├──正念静心之旅-压力的本能反应.mp3  10.62M

|   ├──正念静心之旅-压力应对-给情绪命名.mp3  7.74M

|   ├──正念静心之旅-压力应对-运用呼吸.mp3  9.94M

|   ├──正念静心之旅-正念的内涵和功效.mp3  10.11M

|   └──正念静心之旅-正念的七种态度.mp3  10.35M

├──职场中的正念冥想练习(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──职场中的正念冥想练习-抗挫力冥想练习.mp3  7.69M

|   ├──职场中的正念冥想练习-三分钟椅子冥想练习.mp3  10.83M

|   ├──职场中的正念冥想练习-十分钟身体扫描.mp3  5.76M

|   ├──职场中的正念冥想练习-同理心冥想练习.mp3  1.88M

|   ├──职场中的正念冥想练习-五分钟椅子冥想练习.mp3  4.75M

|   └──职场中的正念冥想练习-自我照顾冥想练习.mp3  3.62M

├──钟声提示(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──钟声提示-15分钟•钟声提示.mp3  6.87M

|   ├──钟声提示-30分钟•钟声提示.mp3  13.74M

|   ├──钟声提示-5分钟•钟声提示.mp3  2.29M

|   └──钟声提示-60分钟•钟声提示.mp3  27.47M

├──做情绪的主人(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn)  

|   ├──做情绪的主人-观呼吸和观情绪.mp3  8.58M

|   ├──做情绪的主人-每一种情绪 都不要去批判.mp3  8.53M

|   ├──做情绪的主人-每一种情绪 都值得你去爱.mp3  8.28M

|   ├──做情绪的主人-深度觉察负面情绪.mp3  8.01M

|   ├──做情绪的主人-释放被压抑的情绪.mp3  8.98M

|   └──做情绪的主人-提示呼吸法.mp3  13.62M

├──Stella-波浪般的情绪(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn).mp3  22.66M

└──寻找内心平静-我听到竖琴声(一块资源网 www.yikuaiziyuan.cn).mp3  42.62M

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