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睡眠质量提升:睡好才能活力全开

admin 医学养生 2020-10-11 20:57:57 607 0 医学养生

睡眠质量提升:睡好才能活力全开  医学养生 第1张

本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组(Connectome)计划等多种方法。共十三节,共有 10 个冥想练习,每个练习都是一个独立主题,10 个练习形成了一个完整的自我健康包,将失眠的5 大类别的诸多失眠诱因,逐一有针对性地给予了解决方案。安全、快速、有效。


睡眠质量提升课/

├──01 试听-放松身心,午间能量补充.mp3  9.03M

├──01 试听-放松身心,午间能量补充.pdf  241.23kb

├──02 你属于哪一类失眠者?.mp3  7.88M

├──02 你属于哪一类失眠者?.pdf  7.21M

├──03 出门在外的助眠秘方.mp3  11.42M

├──03 出门在外的助眠秘方.pdf  236.49kb

├──04 燥热环境下的助眠秘籍.mp3  11.30M

├──04 燥热环境下的助眠秘籍.pdf  8.08M

├──05 身体抱恙是的助眠秘笈.mp3  20.47M

├──05 身体抱恙是的助眠秘笈.pdf  9.51M

├──06 职场精英的专用助眠曲.mp3  11.68M

├──06 职场精英的专用助眠曲.pdf  1.94M

├──07 用更好的状态迎接挑战.pdf  303.69kb

├──07 用更好的状态迎接挑战1.mp3  16.45M

├──08 安然入眠,15分钟让自己充满自信.mp3  17.06M

├──08 安然入眠,15分钟让自己充满自信【猫爪资源网www.mzzy8.com】.pdf  1.17M

├──09 失恋者的专属陪伴.mp3  21.50M

├──09 失恋者的专属陪伴.pdf  412.36kb

├──10 多梦浅眠者的福音.mp3  16.90M

├──10 多梦浅眠者的福音.pdf  453.97kb

├──11 长期失眠者的专属秘方.pdf  249.80kb

├──11 长期失眠者的专属秘方【猫爪资源网www.mzzy8.com】.mp3  13.66M

├──12 噩梦后的身心修复,快速进入最佳状态.mp3  18.37M

├──12 噩梦后的身心修复,快速进入最佳状态.pdf  268.99kb

├──13 做一个失眠疗愈高手.mp3  12.56M

├──13 做一个失眠疗愈高手.pdf  291.47kb

├──猫爪资源网.url  0.12kb

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└──下载必看.txt  1.23kb

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